這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名
嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償
一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!
所以馬上上網找尋我一直想買的【Samsung】Galaxy Tab S3 9.7 SM-T820 WIFI平板電腦(贈原廠書本式皮套+多好禮)(UE藍牙防水喇叭組)
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- 品號：5388770
- 9.7吋 AMOLED螢幕
- AKG調教的四組揚聲器
- 高感壓 S Pen
- IPX7 防水設計
- 長達九小時電池電力
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商品訊息描述
Samsung TAB S3 9.7 SM-T820 WIFI
Ultimate Ears UE ROLL 2 是功能強勁的小型無線藍牙揚聲器，讓你可從每個方向播放你iPhone、iPad 和 iPod 上的音樂。運用柔韌的裝配式彈力繩隨身攜帶，不論去到哪裡都有心水金曲相伴。
特色重點
強勁、震撼的聲音，比原版 UE ROLL 更響亮 15%。
柔韌的裝夏日活動 配式彈力繩可將揚聲器固定在你的單車、背囊或其他位置上
輕盈、IPX7 防水設計，可浸入 1 米水中長達 30 分鐘
充電式電池提供長達九小時使用時間，無線範圍大約為 30 米
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可使用 2 個 UE ROLL 無線播放 (串流) 同一個音源
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《英雄聯盟》
: 隨著 S8 賽季結束後，各聯賽皆進入休賽期，趁著空檔時間，我們特別邀請到前 AFR 的教練 Nelson，他不僅在前 HKA 總教練 Tabe 身邊共同職教過，並擁有長達 7 年的電競圈經歷，在百忙之中 Nelson 抽空和我們聊聊他到 LMS 執教兩年的心得，同時也提出對 LMS 目前大風吹後的看法呢，就讓我們繼續看下去吧！
Q：你好 Nelson 教練我們是 Yahoo奇摩電競，很感謝您接受我們的專訪。首先可以和我們分享一下當初是什麼契機讓你踏上教練這條路呢？
Nelson：一開始我先到 HKE 任職副教練，不只協助選手，同時也能幫美國教練 Jordan 進行翻譯。
Q：我們都知道你來自新加玻，之所以離鄉背井到 LMS 的理由是什麼？
Nelson：起初我是效力於 GPL 賽區的，但因在新加玻的電競情況有些不太理想，讓我一直感覺不到前途，所以就想說一定要到 LMS 來看看。
Q：那麼原本有沒有預設什麼期許嗎？
Nelson：當時從外卡賽區 GPL 來到五大賽區之一的 LMS，讓我特別期待且抱持著想學習新東西的態度，且我對自己的能力並沒有自信。
Q：這樣一路對你來說有什麼不同，又或有遭遇過什麼困難嗎？
Nelson：在 LMS 發展後，我幾乎是放棄了所有休閒娛樂，讓自己像工作狂般在放假持續研究比賽，但看到選手們可以和朋友甚至女朋友出去就讓我特別羨慕。
Q：我們都知道你過去曾待在 Tabe 教練身邊當助教，他是否在這段時間有給予你什麼幫助呢？
Nelson：我和 Tabe 就像是朋友一樣，在他身邊讓我學到很多教導選手以及檢討的方式，但他在 LMS 算是個很嚴格的教練，不像其他戰隊教練把選手當朋友不敢罵，若選手表現不好 Tabe 會當機立斷的直接換下不二話。
Q：後來接掌 Team Afro 兵符後隊伍處於後段班，但你們還是會曾打出精采的比賽內容且每場努力不懈奮戰到底，對此想問教練平時如何給選手做心態上調整？
Nelson：我剛到 AFR 其實蠻訝異的，因為這邊的選手的練習態度都不大好，和其他隊選手相比上班時間更輕鬆，他們中午 12 點上班到 9 點左右就下班了，就心想難怪會是最後一名，但我接手後就立即調整，將上班時間調整為 12 點到 3 點左右。
至於輸比賽的方面，我看選手們其實都蠻習慣，所以心態上還算健康，但我會和選手們說該場比賽要怎麼贏，也告訴他們即便實力沒別人強且在 LMS 比賽艱辛，但我們花更多時間練習，要相信能贏。
Q：可以和我們分享一下這兩年在執教上有趣的事與讓你比較不開心的事情呢？
Nelson：最開心的肯定是在 HKA 當年擊敗 Raise Gaming 後去了世界賽，另一方面是回來後我和 Tabe 教練沒把隊員心態處理好，當時選手心態已崩了，看似已完全放棄甚至不想贏了，所以最終 HKA 成績打得不好讓我很遺憾。
Q：FW 近日傳出人事異動，也有傳聞中野輔將出走，對此你如何看待？
Nelson：其實開季前就聽說這是 Maple、SwordArt 的最後一季，但我認為 FW 依然會很強，畢竟上路 Hanabi、AD Betty、輔助 ShiauC，一樣是可以拿第一的，中野部分我猜他們可能會找韓援選手來頂替
。
Q：M17前教練Jordan説LMS之後會有西方選手加入？
Nelson：我在 LMS 這段時間也有想過找西方選手加入，也曾找過 FORGIVEN 以及 Gilius（VIT 現任打野），但當時因語言上問題所以沒有找來，不過我想未來只要選手有意願，相信是有機會加入西方外援的，畢竟 LMS 選手本身英文程度就有一定水準，相信語言不會是太大的問題。
Q：那麼你認為 LMS 該如何提升水平呢？
Nelson：首先我認為選手實力一定要提升，在世界賽就能明顯看到選手在打線期就已崩了，教練部分也必須提升實力，多多和其他教練交流，過去我和國外教練交流後，發現其實執教方是差很多，像是國外會開會針對細節來訓練，這種具主題性的團練，雖然 LMS 同樣會有，但並不像他們這麼細節。
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它是壞人？打破膽固醇的三大錯誤迷思
: 生活中心／綜合報導
隨著國人對於自身健康的重視與相關健康檢查的普及，在台灣，「膽固醇」這個名詞大家耳熟能詳，甚至成了大家見面時最常談論的本周限量商品優惠話題之一。
▲肥胖（圖／翻攝自Pixabay）
大家在網路上、電視節目、許多的健康食品宣傳中，常常聽到不同的說法、甚至互相矛盾的資訊，台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區家庭醫學科主治醫師鄭玠豪說明幾個常見的迷思。
找信用卡購買折扣《迷思1》膽固醇是壞人！
膽固醇是人體必需的營養素之一，除了提供能量外，它是體內荷爾蒙、酵素、膽酸的重要原料，它也是合成維生素D、細胞膜、修復血管壁、大腦組成的重要成份。如果沒有膽固醇，人根本無法存活。
《迷思2》好膽固醇HDL？壞膽固醇LDL？
膽固醇在人體內的運送要靠「脂蛋白」來幫忙，而這些脂蛋白有各種大小，HDL是高密度脂蛋白，負責運送血中的膽固醇回到肝臟，而LDL是低密度脂蛋白，將膽固醇由肝臟運出，藉血液循環運送到各個組織，它們都是蛋白質而非膽固醇，扮演的角色是運送膽固醇的貨車，「貨車」的數量，是取決於「貨物」的運輸量，並不是因為這些「蛋白」導致膽固醇高。所以檢查報告中的HDL、LDL的數值是反應體內的膽固醇運輸狀況，而這些數值的高低，與個人體質、飲食、運動、壓力、遺傳性高膽固醇血症、內分泌疾病…等多種原因有關聯性。
LDL之所以被冠上惡名，是因為許多大型研究都顯示，過高的LDL會大幅升高中風、心肌梗塞等心血管疾病的風險，而HDL能降低風險，因此才會有好與壞的說法。
至於超標的膽固醇是否需要治療或使用何種治療，醫師在分析、評估後會依據每個人的不同狀況而有不同的建議。
《迷思3》膽固醇高，所以飲食要嚴格控制，肉類、油脂類、都不能吃，只能吃青菜和水果？
一個成年人平均一天的膽固醇代謝量約為1000毫克，而人體內的膽固醇70%-80%是由肝臟製造，由每日飲食攝取佔的比率僅20%-30%，所以只要不是過分的超量攝取膽固醇，人體是可以自行調節的，如果攝取的量不足，會迫使身體自行製造的量增加，反而增加肝臟的負擔。
因此、飲食方面建議還是那句老話，均衡飲食，全穀類、豆類、堅果、奶蛋、魚、蔬果…等，避免過多的澱粉類（飯、麵、麵包、蕃薯…）和糖的攝取、甜度高的水果也要注意，勿過量食用。
醫師鄭玠豪提醒，任何營養素都是需要適量、過猶不及都會對身體有害，膽固醇也是一樣，再次強調，維持均衡飲食，搭配良好的生活作息，勿服用來路不明的藥物或保健品。（編輯：李鴻典）
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